【成功?!】生後3ヶ月のネントレ成果まとめ

【成功?!】生後3ヶ月のネントレ成果まとめ



こんにちは。
ミニマリストをしているKahoです。

自己紹介はこちらから!




さて、今回は、
生後3ヶ月のネントレ成果についてです。


結論からお伝えすると、

生後3週間から2ヶ月過ぎまで、
お昼寝の寝グズリがとんっでもなく酷くて、
2時間とか平気で泣いてた娘ですが、
今はケロッと数分で寝てくれるようになりました🥺!
(夜は7時間くらい寝ます!)


何が嬉しいって、お昼寝の度に
2時間も泣きじゃくっちゃうと、
1日の大半を泣いて過ごしていたのですが、
娘の笑顔の時間が増えたこと!!!!


母はうれしい…♡


まだ、夜泣きが始まる時期でもないし、
これからどうなるかはわかりませんが、

少なくとも“今”、
娘とたくさん遊んでお話しできている時間を
確保できていることがうれしいのです。


私がやったこと、挫折ポイントなどなど
まとめましたので、シェアします。


では詳しくみていきましょう〜!

(※)時間のない方は
目次から「まとめ」へ飛んでください!






生後3ヶ月のネントレ成果


上記でも少し書きましたが、
今、娘は、眠たいときに自力で寝られるようになり、
夜はマルっと一晩寝てくれています。

成功と言えるかと思います!


夜は、7時から本格的に寝かせて
一度11時に授乳のために起こして、
朝の6時まで寝てくれています!!!!



また、一番てこずっていたお昼寝ですが、
未だに、寝る前はふやー!と泣きますが、w
放っておくとすぐおさまり、自分で寝てくれています。


以前は、寝る前に何時間も泣いてしまうと、
興奮モードに入るのか、
泣き疲れてやっと寝落ちたのに、
少しの物音で起きてしまっていました。

(だから添い寝もしてあげられず悲しかった…)


今は、一定時間寝かせたら
起こしにいかなければならないほど
ぐっすり寝てくれています。





取り入れたのはジーナ式ネントレ


ネントレと調べると、
泣かせるネントレ(ジーナ式)と
泣かせないネントレ(ファーバー式)があります。


私はジーナ式を取り入れました。

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ファーバー式も試したのですが、
娘の場合、私が横にいると(トントンしたりすると)
「横にいるなら寝かせてくれやーーーーーー!」
と、言わんばかりにもっと泣いたので、w

ジーナ式を選択しました。


ただ、これは赤ちゃんの性格に合わせて
選べば良い
かな?と思っていて、
大切なのは、次章のポイントだと思ってます!!





私が考えるネントレの最も大切なポイント


ポイントは2つ!

①日中に必要な母乳の大半をあげること
②寝るサインを何と関連づけているかということ


これに気付いてから、
1週間経たずですんなり娘が寝るようになりました。




なぜこんな簡単なことに
すぐ気付けなかったかというと、

私が愛読していたこちら、

みなさん口を揃えて言いますが、
とっても読みにくいのです!!!!


なので、大切なことが霞んでしまい、
スケジュール通りしなきゃ!とか、
やり方ばかりに気を取られやすいように思います。


だって、赤ちゃんが泣いている横で、
本の意図をゆっくり汲み取るほど
余裕はありませんでした…

とっても良本なのに、
どうしてこんなに読みにくいんでしょうね…
改訂版出ましたが、私がもう一度再編したいほど…w






①日中に必要な母乳の大半をあげること


本には何時にどれだけどのようにあげるか
ということが事細かに書かれていますが、

つまり、1日に必要な母乳を日中にあげられたら
夜中にお腹が空かないので、
夜中マルっと寝てくれる
、ということです。




私の場合、スケジュール先行になっていて、
泣きじゃくってる娘に無理やり授乳しようとしたり、
せっかくやっと寝れたのに、
夜寝れなくなるかも…と、起こしたりしていました。


改めて考えると大馬鹿です。涙


タイミングやあげ方はなんでも良かったのです。
赤ちゃんがお腹いっぱいになるまで
たくさん飲ませてあげて良いと思います!


ただ、ひとつ注意があります!
②に続きます!





②寝るサインを何と関連づけているかということ


なぜ、こんなにネントレ本で
スケジュールのことが書かれているかというと、

眠たくて泣いているのに、
それに気付かずおっぱいをあげていると、
おっぱい=寝るが関連付けられてしまうから



どうして泣いているのか判断しやすいように
スケジュールで区切っているのだと思います。

実際、お腹いっぱいになるまであげていたら、
マニュアル通りのスケジュールにどんどん近付きます!驚


でも、逆を言えば、
寝るサインを赤ちゃんが覚えられたら、
スケジュールを気にしなくても、
おっぱいや抱っこがなくても、
寝られるようになります!!!!





我が家の寝かしつけのサイン


①子供の眠たいサインを見逃さない!
(娘は甘え始めます)

②カーテンを閉めて、音楽を止めて、
 お昼寝する部屋で2人でゴロゴロします。

楽しいモードからゆったりモード?
というのですかね?に切り替えるイメージです。

③ベッドに置く

以上です!
最近は②のゴロゴロもほとんどせず、
ポコッと置いたらスッと寝ます。





私が一度ネントレ挫折してしまった理由


実は生後1ヶ月の時、
ネントレを失敗に感じていました。

(その時のレポートはこちら⇨


失敗ポイントを先に知っていると
対策しやすいかと思うので、
こちらもシェアします。


改めて整理すると理由は3つ。

①本に載っていないことがたくさん起こるから
②(本記載の)やることが多すぎるから
③親に不信感を抱いたらどうしよう…と不安になったから



たぶん挫折される方は
似たり寄ったりの理由ではないかな?と思います。


その時、ぜひ、上記の2つのポイントに
立ち返っていただけたらと思います。
やることは意外とシンプルです!!!!


泣いた赤ちゃんを放っていると、
自分が罪人のように感じることもありました( ; ; )

そんなとき、本に脅されて?!

(「取り返しの付かない問題」なんて書かれてるから…)

赤ちゃんを泣く泣く放っておいたりしましたが、
母のただならぬ雰囲気を察してか、
娘はもっと泣くようになりました…


現段階で私が感じるのは、
そんなときは横にいてあげたって良いし、
とんとんしたり、抱っこしてあげて良いと思うのです。


ただ、毎回そうしていると、
自力で寝れなくなるから、
そこだけ注意してね、というのが、
この本で言いたいことだと思います。





ネントレがもっとスムーズになる補足情報


以上が生後3ヶ月のネントレ成果です。
下記は知ってると、
ネントレがもっとスムーズになる?
補足情報も書いておきます!



★ネントレの始めどき


個人的な意見ですが、
赤ちゃんと信頼関係ができてきた!と、
思えるまで始めなくて良いかと思います。


私のように、罪人気分になって、
主人に当たったりしちゃいます。笑


逆に、2ヶ月過ぎた頃、
あ〜私のこと信頼してくれてるな!と感じて、
本腰入れ直したのですが、そのときは、
とっても気持ちが楽でした!

だからスムーズに成功したのかな?とも思います。






★〇〇の購入は強くおすすめ!!!!


ミニマリストとしては、
ベビーグッズも最小限にしていて、
ずっとベビーモニターの購入を渋っていたのですが、
これはほんっっっっっとうに買ってよかった!!!!


ベビーモニターのレポートはこちら⇨


私が使用しているベビーモニターは
シャオミ(xiaomi)こちら↓


減価償却の観点から、w
購入悩まれている方は1日でも早く
準備することを強く強くおすすめします!





★ネントレ本は育児に役立つ情報が満載!


こちらの本、とっても読みにくいと書きましたが、
育児が始まってからためになることが
たくさん載っていました。


コロナの影響で、母がインドに来れず、
主人と二人っきりの育児スタートだったので、
この本にはとても助けられました。


読みにくく完読に時間がかかるので、
できれば妊娠中、さっと目を通すくらいで良いので
一読されることをおすすめします。

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★赤ちゃんだからできない日もある


当たり前のことかもしれませんが、
娘も一人で寝られない日もあります。


そんなときは潔く抱っこ紐に入れて、
カフェにお茶しに行ったりします。


そんな日もあるよなって思えるようになってから、
気持ちが楽になりました。





★イレギュラーで泣いていることもある


ある日、珍しく
丸一日泣き続けたことがありました。


翌日が定期検診だったので、
ドクターに相談したところ、
ガスが溜まっていたようでした。


ドロップをあげるとスルッと💩が出て、
また機嫌が良くなったのですが、
イレギュラーで泣いてることもあるんだな、
と、その日からより一層
赤ちゃんを観察するようにしています。





★退院後から気をつけていたこと


先輩ママさんから、
朝と夜の区別は早く始めた方が良いよ!
と教えてもらっていたので、
退院した日から、
夜のルーティンは固定化しています。


我が家は18:30からお風呂⇨授乳⇨就寝です。


このおかげか、1ヶ月すぎた頃には
夜はたっぷり寝るようになっていました!
だから、未だ寝不足は未経験です。





まとめ


自分が産後すぐ知っておきたかったと思うことを
詰め込んだので長くなってしまいました。

言いたいことをまとめると…

・ネントレの最も大切なポイントは2つだけ!!!!
  ①日中に必要な母乳の大半をあげること
 ②寝るサインを何と関連づけているかということ

・赤ちゃんとの信頼関係ができてから始める
・ベビーモニターの購入は強くおすすめ!!!!
・ネントレ本は育児に役立つ情報が満載!
・赤ちゃんだからできない日もあると知る
・イレギュラーで泣いていることもあるので要観察


もし、私のように、
ネントレを始めたい(始めた)けど
うまくいかない、というママさんのお役に立てたら
この上ない幸せです。





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